Мы подобрали список из 5 лучших нежирных сыров. Чаще всего отказ от большинства любимых и привычных продуктов приводит к однообразию употребляемых блюд, что негативно сказывается на желании придерживаться выбранного режима питания. Знакомство с изложенными в статье сведениями позволит разнообразить меню и обогатить организм витаминами и необходимыми микроэлементами, не нарушая требований диеты.
Можно ли употреблять сыр во время диеты?
Практически все белковые диеты допускают употребление нежирных сыров, ведь именно из них организм может получить необходимую долю белка, а также существенное количество важных микроэлементов и витаминов.
Тофу при диете — высокое содержание белка и кальция
Включить в свой рацион питания этот продукт достаточно легко. Его отличительной особенностью является отсутствие собственного ярко выраженного вкуса, при одновременной способности легко перенимать аромат и вкус ингредиентов, соседствующих с ним в угощении. Этим объясняется большое количество интересных рецептов и разнообразных сочетаний.
Популярными блюдами с тофу являются мисо-суп и овощные супы, салат с тунцом, тушеный рис, десерт с бананом, запеканка с яйцом и даже печенье. Эти варианты не требуют наличия особых кулинарных навыков, а их низкая калорийность станет очевидным плюсом в борьбе с лишним весом.
Можно есть рикотту при похудении?
Бутерброды с этим сыром являются популярным вариантом завтрака, особенно в Италии. Отлично подходит для приготовления разнообразных салатов. Запеченные с рикоттой фрукты станут интересным и оригинальным десертом.
Моцарелла при диете
Великолепно сочетаясь с помидорами, зеленью и оливками, Моцарелла отлично подойдет для легких и полезных блюд. Интересными вариантами для состава салатов станут тунец, авокадо, шпинат, мидии, брокколи, цукини, перепелиные яйца. Изысканный вкус, сохраняющийся при запекании, позволяет успешно включать Моцареллу в рецепты пиццы, пасты, лазаньи, фритатты, горячих бутербродов.
Как насчет Пармезана?
В любимом всеми «Цезаре» не обойтись без Пармезана! Не менее интересными вариантами станут закуски с рукколой, свеклой, авокадо, цветной капустой, креветками, фасолью и другими полезными ингредиентами. В итальянской кухне тертый Пармезан всегда добавляют к пасте, пицце, супам. При желании можно освоить и другие оригинальные рецепты, например ризотто, рагу и печенье.
Гаудетте не вредит фигуре?
Добавляют к баклажанам, картофелю, курице, тунцу, свеклу, яйцам. Как самостоятельно, так и в составе закусок, салатов и разнообразных горячих блюд, Гаудетте сможет с пользой для здоровья и фигуры разнообразить ваше меню.
Написать комментарий